Кинезиологическое тейпирование – распространенная в спорте и восстановительной медицине методика мануальной терапии, направленная на устранение болевого синдрома и восстановление мышечного аппарата. Эластичные ленты используют ортопеды и специалисты посттравматической реабилитации, с помощью тейпов лечат суставы и позвоночник, а также устраняют головные боли.

Тейпирование живота проводится для похудения и в лечебных целях – например, при диастазе и беременности. Кроме того, эластичные ленты применяют в профессиональном спорте при чрезмерных физических нагрузках. Это эффективная и безопасная методика, которая не доставляет дискомфорта и практически не имеет противопоказаний.

Принцип действия кинезиологических тейпов основан на их способности растягиваться (эластичность напоминает упругость кожи) – тейпы аккуратно фиксируют нужный участок и поднимают кожу, что создает условия для улучшения циркуляции крови и оттока лимфы. Человек сохраняет полную свободу и может тренироваться. Доказано, что кинезиотейпинг в медицинских и эстетических целях расслабляет мышечный аппарат, повышает тонус мышц и исправляет биомеханическое положение суставов.

Эффективность тейпирования

Результат использования кинезиологических тейпов:

Снижение давления. Лента создает зону сниженного тургора, в результате чего восстанавливается циркуляция лимфы в абдоминальной зоне. Улучшение лимфотока и кровообращения повышает удельный объем кислорода, поступающего к тканям. Это приводит к активизации липолиза (окислительного расщепления жиров) и регенеративных способностей клеток (ускоряет ранозаживление).
Направление микроциркуляции. Тейпы не только восстанавливают циркуляцию крови и лимфы, но и правильно их направляют. Если имеются участки жировых отложений, активная работа прямой и косых мышц пресса во время нагрузок приводит к тому, что лимфа застаивается, а лимфодренаж нарушается. Тейпы это предотвращают.
Устранение спаек. Интенсивные нагрузки на мышцы брюшного пресса растягивают и сжимают не только мышечный аппарат, но и кожу живота. В результате этого возникают спайки – они вызывают растяжки, кровоизлияния, отечность и боли. Иногда спайки провоцируют воспаление. Тейпирование предотвращает их образование, сохраняет упругость и гладкость живота.

Метод абсолютно безболезненный – вся процедура, в том числе и снятие тейпов, не сопровождается неприятными ощущениями. Первый эффект использования тейпов ощутим сразу после приклеивания ленты, а длительность всего курса не превышает 8-10 дней. Процедура не вызывает осложнений – терапевтическое и эстетическое кинезиотейпирование имеет минимальное количество противопоказаний и может выполняться детям и взрослым, включая беременных женщин.

тейпирование живота
Процедура наложения тейпов требует знания анатомических и физиологических особенностей. Некорректно подобранные и наложенные эластичные ленты совершенно бесполезны, а при диастазе и вовсе могут навредить. В клинике «Качество жизни» тейпирование выполняют мануальные терапевты высшей категории, врачи спортивной медицины и реабилитологи. Многие из них повышали свою квалификацию в Международной ассоциации кинезиотейпирования KINESIO Taping Association International (KT1, KT2, KT3) и Международном олимпийском комитете INTERNATIONAL OLYMPIC COMMITTEE, XXII Olympic Winter Games, Sochi.

Специалист осмотрит проблемные участки, оценит эффективность наложения тейпов и предоставит нужные рекомендации. Мы применяем южнокорейские, немецкие и американские тейпы, которые не вызывают неприятных ощущений, не сковывают движения и не раздражают кожу. Поскольку процедура имеет противопоказания, например, некоторые дерматологические нарушения и гиперчувствительность кожи, врач всегда предварительно оценивает возможность применения тейпов у каждого конкретного пациента. Поддерживающий эффект наблюдается моментально, а уже через 15 минут после наложения ленты начинает уходить боль.

Тейпинг мышц живота в клинике «Качество жизни» — это целостная система терапии, которая используется в рамках комплексной программы лечения или реабилитации. Может понадобиться одна или несколько процедур, однако целью комплексной терапии является не устранение симптомов или частичная поддержка нужной области, а полное восстановление.

Этапы наложения тейпов

Этапы тейпирования живота в нашей клинике:
1. Диагностика и подготовка. Тейпинг назначается врачом после изучения анамнеза, анализа полученной терапии и комплексного обследования на предмет наличия противопоказаний. На этом же этапе специалисты оценивают риск потенциальных осложнений.
2. Непосредственно наложение тейпа на брюшную область. Кожу живота растягивают, после чего клеят тейп.
3. Снятие тейпа. Удалить кинезиологическую ленту можно дома, но лучше всего это делать в кабинете лечащего врача.

После снятия лент пациент может вести привычный образ жизни, любые ограничения двигательной активности после процедуры отсутствуют. Тейп наносится на живот на срок от 4 до 6 дней, при необходимости процедуру повторяют. При правильном наложении лент разрешается совмещение лечения с физиотерапией, массажем и лечебной физкультурой. Результаты видны уже через 15 минут после наложения ленты.

Виды процедур

Тейпирование живота может осуществляться в эстетических или медицинских целях. Первая направлена на формирование красивого тела, а вторая – на устранение причин, симптоматики или последствий заболеваний абдоминальной области.

Задачи эстетического тейпинга:
— обеспечение нормального функционирования мышц брюшного пресса;
— повышение выносливости и других физических показателей;
— восстановление мышечного аппарата после спортивных травм;
— устранение болевого синдрома в области брюшного пресса после интенсивных тренировок;
— визуальная коррекция фигуры – подтяжка живота и временное устранение отвисающих складок;
— подтяжка кожи, в том числе после беременности и родов.
Результаты тейпирования в эстетических целях – красивый подтянутый живот, узкая талия и уменьшение проявлений целлюлита. Однако следует понимать, что тейпы сами по себе не способны убрать жировые отложения: для этого требуется правильное питание и грамотно составленный тренировочный процесс.

тейпы для живота
В терапевтических целях тейпирование часто показано при диастазе прямых мышц живота. Это нарушение, при котором происходит дистрофия белой линии – тонкой коллагеновой мембраны. В результате ослабевания или истончения эта мембрана теряет способность удерживать мышцы, из-за чего они расходятся в стороны. Дистрофия чаще всего возникает у беременных, но может появляться на фоне аномалий развития брюшной стенки у младенцев, а также на фоне общих дистрофических изменений в тканях. Последствиями таких нарушений являются грыжи, запоры, боли в области поясницы и таза. В таких случаях тейпирование живота применяется для закрепления результатов других методов лечения – мануальной терапии, ЛФК или операции.

Если ситуация не сильно запущена, при диастазе белой линии можно накладывать тейпы. Однако доверять тейпирование можно только опытному врачу мануальной терапии. Самостоятельное наложение ленты ввиду незнаний анатомии абдоминальной области может еще больше деформировать болезненный участок живота.

Лимфодренажное тейпирование живота

Лимфодренаж – это методика физиотерапии, которая улучшает лимфоток, выводит из межклеточного пространства накопленную жидкость и метаболиты. Благодаря физическому воздействию на лимфатические сосуды, активизируются обменные процессы, улучшается структура кожи, повышается выработка коллагена и эластина, которые составляют основу кожного каркаса.

Лимфодренажная функция кинезиологических тейпов заключается в выведении лишней жидкости. Кроме того, правильно нанесенные ленты способствуют выводу продуктов метаболизма из подкожной области, улучшают лимфоток и ускоряют обмен веществ в активном участке. Такое воздействие повышает трофику тканей и улучшает их способность к заживлению. Благодаря надежной профессиональной фиксации болевые ощущения полностью отсутствуют.

наложение тейпа
Лимфодренажное тейпирование живота способствует ускорению липолиза, уменьшает слой подкожной клетчатки и повышает эластичность кожных покровов. Лимфотейпинг применяется при дряблой коже и целлюлите, отеках после операции, для устранения боли в мышцах после интенсивных тренировок. Эластичные ленты доказали высокую эффективность при устранении гематом и рубцов.
Правильно выполненный лимфодренажный тейпинг:
— устраняет подкожную жидкость, в результате чего снижает отечность ;
— ускоряет заживление тканей;
— нормализует подкожную микроциркуляцию.

Лимфотейпинг живота – это физиологическая процедура. Даже если она преследует сугубо эстетические задачи, ленты достаточно сильно воздействуют на органы брюшной полости. Поэтому стоит учитывать два момента.
Первый. Следует обязательно проконсультироваться с врачом касательно целесообразности данного метода коррекции фигуры.
Второй – наличие противопоказаний.
Процедура лимфотейпинга живота показана при:
— варикозном расширении вен;
— гематомах;
— лимфедемах;
— жировых отложениях на животе;
— отёчности;
— послеродовых растяжках и рубцах после кесарева сечения;
— травмах в абдоминальной области;
— липодистрофии (целлюлите).
Тейпировать брюшную область после родов можно исключительно с разрешения наблюдающего гинеколога. Только специалист может достоверно сообщить, когда можно начинать процедуру, каким образом накладывать тейпы для полноценного восстановления мышечного тонуса и безопасного устранения растяжек с живота.
Еще большую аккуратность нужно проявлять женщинам, рожавшим с помощью кесарева сечения. При диагностированном диастазе наложение кинезиологических лент является обязательным и выполняется в стационарных условиях, пока женщина еще пребывает в клинике.
кинезиотейпирование живота
После выписки целесообразность тейпинга зависит от характера протекания заболевания. Однако если диастаза после операции не наблюдается, врач может отказаться от нанесения лент для абдоминальной зоны чтобы предотвратить ее травматизм.

Нанесение кинезиологических тейпов на живот противопоказано в следующих случаях:
— наличие проблем с кожей в области живота – это могут быть различные раны, ожоги, трофические язвы;
— патологии опорно-двигательной системы;
— индивидуальные аллергические реакции на материалы лент или акриловый клей;
— острые инфекционные болезни;
— опухолевые образования любой этиологии;
— переломы и травмы позвоночника;
— сахарный диабет 2 типа;
— тяжелые болезни сердечно-сосудистой системы;
— тромбозы;
— тяжелые заболевания почек.
Некоторые физиотерапевты и акушеры считают тейпирование мышц живота перспективной альтернативой поддерживающих бандажей. Но чтобы сделать эту процедуру максимально безопасной, очень важен профессиональный подход.

Особенности тейпинга при беременности

Беременность – долгожданное событие в жизни любой женщины. Однако этот период нередко сопровождается не очень приятной симптоматикой: болевыми ощущениями в области поясницы, кистей и ступней, отечностью лодыжек, стриями в абдоминальной области. Метод кинезиотейпинга позволит избавиться от боли и отечности за счет поддержки специальными лентами. Пройдя процедуру наложения тейпов в клинике «Качество жизни», вы в полной мере насладитесь этим особенным состоянием, сохраните фигуру и здоровье. Мы используем гипоаллергенные ленты, не содержащие токсических компонентов и лекарств, поэтому будущая мама не рискует здоровьем ребенка и не навредит себе. Чаще всего тейпы накладываются под живот полукругом, что позволяет эффективно и нетравматично удерживать постоянно растущие ткани.

Эффективность метода при беременности:
— Снижение нагрузок на суставы и мышечный каркас. Ленты поддерживают мышцы брюшной области и снижают ежедневно увеличивающиеся нагрузки. При этом они не только не ограничивают подвижность женщины, но и наоборот, облегчают физическую активность.
— Уменьшение болей. Когда вес, который давит на суставы, кости и мышцы, уменьшается, уходят и болевые ощущения.
— Устранение воспалений. Тейпы активизируют микроциркуляцию крови, что снижает интенсивность воспалительного процесса на участках повышенных нагрузок.
— Уменьшение отечности. Тейпы усиливают локальную микроциркуляцию и обладают выраженным лимфодренажным эффектом, что позволяет быстро избавиться от отеков и чувства тяжести в ногах.
— Повышение мышечного тонуса. Благодаря этому у будущей мамы снижается вероятность появления растяжек.
Кроме того, тейпы способствуют улучшению кровоснабжения плаценты, помогают вынашивать тяжелый плод и поддерживают мышцы живота.

Правильно наложенные кинезиологические ленты оказывают положительное влияние и на общее состояние беременной женщины. После того, как нагрузки на брюшную область, поясницу и ноги снизились, будущая мама испытывает заметное облегчение и получает максимум положительных эмоций от этого жизненного периода.

Однако для достижения качественных результатов очень важно доверять процедуру тейпинга специалисту, поскольку только врач знает анатомические особенности растущих тканей и изменившегося положения внутренних органов у беременных женщин. Кроме того, процедура наложения лент в этом периоде имеет ряд медицинских ограничений. Так, противопоказанием к тейпингу является повышенная рефлекторная возбудимость матки в I и III триместре. Кроме того, ленты нельзя накладывать на крестец, поскольку в период беременности рефлексогенность этого участка увеличивается, возможны осложнения. При сильном диастазе в III триместре тейпы назначают в исключительных случаях.

Мы используем современные эластичные кинезиотейпы, изготовленные из натурального дышащего хлопка, который не вызывает аллергических реакций. Носить такие ленты очень просто и комфортно, ведь любые боли и дискомфорт полностью отсутствуют. Тейпы не придется часто снимать, даже во время водных процедур – хлопок высыхает за 2 минуты и не ослабляет натяжение.

Тейпинг живота под контролем врача безопасен для беременных женщин, однако самостоятельно накладывать тейпы нельзя. Неправильное применение лент может ущемить ткани, вызвать кровоподтеки и травмировать плод.
Сохраните свое здоровье и заранее позаботьтесь о здоровье будущего ребенка. Современный комплексный подход к оздоровлению и реабилитации поможет избежать множества косметических и медицинских проблем после родов.

Заключение

Кинезиотейпинг живота – одна из методик физической реабилитации, применяемых в клинике «Качество жизни». Она используется в рамках комплексного подхода совместно с другими физиотерапевтическими методами и часто входит в общие программы реабилитации. Каждый из этих методов восстанавливает отдельные функции организма после травмы или хирургического вмешательства.

Кинезиотейпинг также широко практикуется при нарушениях функциональной моторики у детей, облегчает менструальные боли и снижает нагрузки с растущих тканей при беременности. Во время послеоперационной реабилитации тейпы служат для профилактики формирования грубых келоидных рубцов на животе.

В отличие от классического жесткого тейпинга и эластичных корсетов, которые предназначены для полной фиксации, ленты не только сохраняют, но даже увеличивают подвижность абдоминальной области. Это происходит за счет того, что тянущаяся эластичная ткань берет на себя нагрузки мышц, приподнимает кожу и обеспечивает свободную микроциркуляцию подкожной жидкости. Таким образом, кинезиотейпирование живота дает возможность организму задействовать собственные ресурсы для излечения за счет поддержки и стабилизации мышечного корсета, суставов и связочного аппарата, а также за счет выраженного лимфодренажного эффекта.

До начала XXI века спортивная медицина была основной, и, по сути, единственной областью применения кинезиологического тейпирования. Однако простота и эффективность метода обеспечила его широкое распространение в реабилитации и восстановительной медицине. Это в большей степени лечебная процедура, при похудении она используется как вспомогательная. Тейпирование поможет убрать лишнее с боков и брюшной области, но только при соблюдении диеты и регулярной физической активности.