Статьи и видео

Как сохранить здоровье в офисе?

11.01.2019   14:10

Советы специалистов клиники «Качество Жизни»:

при необходимости длительной работы за компьютером правильно организуйте рабочее место. ✔️Сидите, свободно откинувшись в кресле. Важно, чтобы крестец был прижат к спинке сидения, паховая область была расслаблена. ✔️Не перекрещивайте ноги. ✔️Каждые 30-40 минут прохаживайтесь, растягивайте мышцы ног. ✔️Делайте зарядку для расслабления глаз. При появлении тазовых болей и других болевых синдромов – не терпите. В клинике восстановительной медицины «Качество Жизни» профессиональные остеопаты и реабилитологи всегда готовы Вам помочь.

28276492_1590128624404436_8855238946203303056_n.jpg